O que fazer para acabar com as unhas quebradiças | DICAS ...
Essa vitamina pode ser obtida através de alimentos ricos em vitamina D, como a sardinha, da exposição à luz solar ou de alimentos suplementados com o nutriente, como é o caso de alguns cereais. Além disso, o zinco e o selênio também são importantes para o fortalecimento das unhas, sendo minerais essenciais para a saúde delas.